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很容易导致起水泡

日期:2019-06-12 00:09

  ,经常进出健身房的你一定不会陌生,对撸铁人士来说,这绝对是一件居家旅行必备良品。

  健身手套是为了保护手掌而设计的,避免在训练中大量的抓握动作导致手掌直接和器械摩擦。

  有了手套的保护,可以有效的减少手上的老茧。如果皮肤直接接触杠铃杆,很容易导致起水泡。

  在训练中,手滑抓不住杠铃很麻烦,而健身手套的物料有助增加手掌与健身器材的磨擦力,能够把哑铃或杠铃握得更稳固。不止如此,健身手套尤其是对“拉”的动作(如引体上升或硬拉等)效果更显着。

  健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。

  健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕,一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。

  健身手套可以分散压力保护手腕,进行“推”的动作(如仰推举或肩上推举等)时,健身手套能够将器材的重量分散,减少对手掌造成的压力。

  部分手套还包括护腕,帮助进行如掌上压或平板式等有关以双手支撑身体的动作。

  保护双手防止手起茧(尤其是女生)。练上器械你就会懂,手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。

  长期进行健身运动可能导致手掌皮肤硬化,生出茧子来,健身手套有助减少器材摩擦皮肤,减少生茧的机会。相信每位女士都想拥有柔滑肌肤,所以在健身房里,女士通常都会戴健身手套。

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